Ferramentas · Saúde
Quanta água beber por dia
Descubra quanto água beber por dia com base no seu peso e tempo de exercício físico. Resultado estimado em litros e copos.
Seus dados
Resultado
0ml por dia
0litros por dia
0copos de 200 ml
Estimativa geral. Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.
Como funciona
- A recomendação básica é de 35 ml de água por quilo de peso corporal.
- Para cada 30 minutos de exercício físico, adiciona-se 350 ml extras.
- O resultado é uma estimativa geral e pode variar conforme clima, saúde e atividade.
- O cálculo não substitui orientação médica: pessoas com condições específicas devem consultar um profissional.
- A conversão para copos usa 200 ml como padrão, mas você pode ajustar conforme o tamanho do seu copo.
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