Taxa metabólica basal e gasto diário

Informe seu sexo, peso, altura e idade para calcular sua TMB e seu gasto calórico diário estimado com base no nível de atividade física.

Dados

Informe seu sexo, peso, altura e idade para calcular sua taxa metabólica basal.

Sexo

Peso (kg)

Altura (cm)

Idade (anos)

Nível de atividade física

0kcal/dia

Valores estimados com base na fórmula de Mifflin-St Jeor e nível de atividade.

A TMB (Taxa Metabólica Basal) é a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções vitais em repouso.
O cálculo usa a fórmula de Mifflin-St Jeor, amplamente reconhecida e utilizada por profissionais de saúde.
O gasto diário é estimado multiplicando a TMB pelo fator de atividade, que varia entre 1,2 (sedentário) e 1,9 (muito ativo).
Esta ferramenta fornece uma estimativa aproximada e não substitui a avaliação médica ou nutricional personalizada.
Valores de peso, altura e idade devem ser informados em quilogramas, centímetros e anos respectivamente.

Área a pintar, litros necessários e sugestão de latas de 3,6 L e 18 L considerando paredes, descontos e demãos.

X% de Y, aumento, desconto, variação percentual, valor original e regra de três simples e composta.

Quanto comprar de carne por corte, carvão, gelo, bebida e descartáveis, com custo estimado e a conta dividida por pessoa.