Para pais e mães

Menos dúvida na rotina das crianças

Ferramentas grátis para o dia a dia de quem cuida. Cada uma segue uma regra pública, mostra a fonte e não guarda nada seu.

Ferramentas

Menina de cabelo castanho mordendo um pêssego inteiro, ao ar livre, com um pomar verde ao fundo — Fruta de verdade na lancheira

Lancheira da semana

O que mandar na lancheira de 1 a 12 anos: cardápio de 5 dias sem ultraprocessado, respeitando alergias, com lista de compras, seguindo os guias alimentares do Ministério da Saúde.

Mãe ajoelhada na cozinha sorri para o filho pequeno, que está de costas com a mochila escolar azul nas costas — Duas alças, bem ajustadas

Mochila certa: peso máximo, rodinha ou costas

Quanto peso seu filho pode levar na mochila escolar (10% do peso, pela Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica), se vale rodinha ou costas, o tamanho certo e como ajustar as alças.

Mãe ajoelhada na cozinha entregando o lanche ao filho de mochila nas costas, os dois sorrindo — Mochila pronta, lista conferida

Lista de material escolar 2026

Lista típica de material escolar por ano, da Educação Infantil ao Ensino Médio: marque o que já tem, veja o que falta e o custo, e confira se a escola pediu item de uso coletivo proibido por lei.

Mãe abraçando a filha sentadas na cama enquanto a menina segura uma caixinha de presente com laço vermelho — O presente certo, sem correria

Presente do Dia das Crianças por idade e gosto

Ideias de presente para o Dia das Crianças de 0 a 12 anos: brinquedo, livro, esporte, ciência, arte ou passeio, pela idade, pelo que a criança gosta e pelo quanto você quer gastar.